在日常生活中，可以用来补肾壮阳的食物和水果有很多，常用的补肾食物有羊肉、狗肉这些温补的食物，其余的食物还有牛肉、杜蛎、韭菜等；而可以补肾壮阳的水果有以下几种：第一种，葡萄，葡萄也是属于黑色的食物，而中医认为黑色的食物有良好的补肾壮阳的功效；第二种，黑加仑，黑加仑含有丰富的营养物质，尤其是其中含有多种矿物质和微量元素，具有养肾的作用。