补肾壮阳粥主要有以下几种：1、韭菜粥，它可以温肾壮阳。2、海参粥，它可以补肾益精、滋阴补血，用于治疗肾气虚弱、腰膝酸软等症状。3、苁蓉羊腰粥，适用于中老年人肾阳虚所致的畏寒肢冷、夜尿频多。4、山药栗子粥，可补脾胃、益肺肾，适用于脾肾虚者，一次不要吃的过多，否则容易导致消化不良。5、芡实粥，它可以固肾涩精。