男人是可以通过练习深蹲来达到壮阳的效果。通过深蹲的练习，长时间坚持下去会增强男性身体的肌肉，尤其是腿部的力量、臀部的力量、腰部的力量都会有明显的提高，对改善性生活、提高性生活质量大有裨益。蹲着可以改善骨盆肌肉，尤其是男性的耐力和硬度，好处很大。另外，男性练习深蹲，可以促进睾酮的分泌，对全身的肌肉也有一定的好处。