1、黄秋葵：这是一种产自非洲的植物，含有大量的植物蛋白质、锌等微量元素，可以提高身体素质，增强男性性能力，改善精子质量。非洲当地居民经常吃黄秋葵，他们的身体都非常强壮，而生育功能很好。

2、艳紫铆：这是一种产自泰国的植物，也是一种天然壮阳植物。这种植物中含有很多固醇类物质和其他植物化学成分，能帮助男性快速增加阴茎海绵体血管内血流量，现在已经是比较常见的植物“伟哥”。

3、栗子：栗子具有补脾健胃、补肾壮腰的功效，中医也经常推荐吃栗子可以防治肾虚腰痛，同样也能防治性功能低下等问题。