日常生活中具有壮阳功效的食物有很多。比如韭菜就有壮阳的功效，韭菜是非常常见的一种蔬菜，又被人称为起阳草，长期食用有补肝肾，暖腰膝，壮阳固精之功效，但不能过量的食用，过量会伤身体。鸡蛋，泥鳅，生蚝，牡蛎，虾米，牛肉，羊肉都有一定的壮阳功效，建议可根据个人喜欢替换食用，均衡饮食，身体才会更健康。