现在有非常多男性因为工作的原因，经常会出现熬夜加班等情况，而且应酬的时间也会非常多，在这样的情况下，其实很多男性的身体健康都是会有影响的，严重的话，对肾脏也是有影响的，很多男性也是因此出现了肾虚的情况，那么男人吃什么补肾又壮阳呢？

      1、可以多吃枸杞

      中药一直以来都是可以对身体健康带来调理的效果的，而且对身体的各个部位可以带来治疗效果的中药类型也非常多，而说到了壮阳的东西的话，是可以选择多吃枸杞的，枸杞是具备补气、补肾效果的中药，而且对身体也没有任何伤害，那么煲汤或者是泡茶都很不错。

      2、可以多吃牡蛎

      海鲜是很多人都非常喜欢的食物，因为吃起来非常鲜美，喜欢吃海鲜的人就非常多了，而说到了壮阳的食物的话，其实海鲜也是很不错的选择，对于男性来说，可以补肾壮阳的食物很多，其中牡蛎就是一种，多吃牡蛎也可以起到壮阳、补充精力的效果。

      现在生活中有非常多的食物是可以购买食用的，比如说枸杞和牡蛎，都是非常常见的食物，所以说在这样的情况下，是可以放心的食用的。