延时喷剂好些。延时喷剂正常人也可以使用!资料显示：一般成人用品分为器械调情类和内服外用保健类这两大类。而保健品类又分为壮阳、延时、增大这三类，其中延时喷剂就是属于延时类的喷剂。外用延时喷剂会比口服安全性能强一点，但是其实内服延时喷剂和口服并没有相差多少，如果大家想要更健康的壮阳方法，不如将物理疗法和生理疗法结合起来，进行食补，认识到自己的问题所在，锻炼身体，进行身体强化，那么早泄等男性问题就会迎刃而解了。