最好的壮阳延时方法：要锻炼阴茎的反应能力。最好的壮阳延时方法首先强化阴茎的反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复做此动作，大概做一分钟，可以使阴茎延时。