现在很多人都很讲究食疗的问题，因为很多食物中都含有大量的营养成分，对身体的好处是非常多，在这样的基础上，自然也是可以展现出很不错的改善身体健康的效果的，其中阳痿、早泄等问题，也是可以通过食疗改善的，那么哪种青菜可以壮阳补肾呢？

        1、可以多吃韭菜

        很多男性因为生活方面的原因，就会出现肾虚并且勃起有障碍的问题，对自己的自尊伤害非常严重，如果说肾虚、阳痿的情况不是很严重的话，那么通过食疗是可以进行改善的，平时生活中，是可以多吃韭菜进行改善的，韭菜食用后具备固精、补气、补充维生素等效果，对身体的帮助很大。

       2、可以多吃菠菜

       大部分人都会很重视自己的身体健康，而对于男性来说，保证自己的性生活是很重要的事情，而说到了可以起到壮阳的蔬菜的话，现在也有非常多种选择了，除了韭菜可以食用，菠菜也是可以选择的，菠菜中含有大量的氨基酸和维生素，对补气、壮阳有极大的帮助。

       现在可以食用购买的蔬菜真的非常丰富，壮阳的食材更是有很多选择，所以说大众在购买的情况下，是可以关注一些壮阳补肾的蔬菜的，韭菜、菠菜、西蓝花等都可以。