一天涂抹2次，早晚各一次，一次用五到八滴，涂抹之前先用温毛巾捂热私处，再涂抹！最好是勃起时候涂抹，从下往上推按摩，不能像打飞机一样按摩，如果勃起困难的，可以一手捏着龟头，一手用两个手指头涂抹，从下往上推！一般按摩五分钟就够了！按摩过程可以分两个阶段进行，先倒三四滴按摩吸收了之后，再倒三四滴按摩。如果要进行房事，要房事后再使用！