可将塑料筒罩紧紧抵靠在阴茎根部,反复挤捏负压球,阴茎便会逐渐充血并达到勃起状态；然后通过松开筒罩或扭松负压球阀放气,恢复原状,再重复泵气.每日反复锻炼十次,对恢复阴茎勃起或坚挺功能有帮助.