男性平时多吃枸杞、山药、牛蒡可以增加性功能，提高性生活时间。病人还可以口服乌灵胶囊，乌灵胶囊可以起到降低性敏感度的作用，可以起到安神镇静作用，可以明显的延长性生活时间。男性平常还可以适量喝红酒，红酒能够起到降低性兴奋作用，可以起到延时作用。男性平时应当多吃羊肉、山药，羊肉和山药有明显的补肾功能，同时还可以多吃杜仲、海马，可以起到补肾壮阳、延时功效。