1、留意饮食搭配，提升身体锻炼

防止辛辣食物刺激性，戒烟戒酒、忌酒。饭桌上的很多食材或调味料(如苋菜、圆葱、麻椒、牛肉、小动物肾及鞭等)都是有补肾填精的功效，何不常吃。此外，多食海产品、豆类食品、鱼类、虾类等温补肾阳填精食品类，均可以增强抵抗力。多参与一些有利身体健康的文娱活动，如听歌，健身会所锻练，调整品性，增强抵抗力等，这种都有利于预防早泄。

2、积极主动医治早泄原病发

造成 男士早泄的一个关键缘故便是生殖系统病症，如前列腺炎症、尿道感染、精囊炎、睾丸炎症等，长期性发炎刺激性会造成 男士在性生活中太早射精，发生早泄。包皮长也是造成早泄的关键要素，因包皮长者阴茎龟头长期性不可以露出，性生活的时候会出现异常比较敏感，非常容易射精太早，应尽早做包皮环切手术。

3、针对性生活应正确对待和看待

修养身心，控制夫妻性生活，维护保养肾气。另外留意性生活环境卫生，夫妇要对性生活有恰当科学研究的了解，掌握早泄的含意，防止将一切正常状况误会为早泄。另外早泄患者要对自身有信心，紧密配合医师医治。平常夫妻间要留意互相理解，假如不经意发生早泄的状况，女性要宽慰男方，协助男方清除顾忌和焦虑不安心态，那样可合理地避免 早泄的产生。

4、性生活要培养规律

性生活要有规律，防止过多经常，过多重欲也是引起早泄的缘故之一。男性朋友在日常日常生活能够多参加文娱活动，有利于调整性欲望，健康养生规律的饮食起居习惯性，确保充足的睡眠。

早泄的归类

活，既有早泄的状况产生；第二、原发性早泄，患者原本两年，乃至十几年，射精全是好的、一切正常的，而之后发生早泄的状况；第三、境况性早泄，患者仅有在特殊的自然环境下，或是是跟特殊的性伙伴中间开展性生活的情况下才早泄；第四、早泄样的射精功能问题，这类患者通常并没有具体的射精过快，有的患者乃至每一次性生活能够做到十分钟或是15分钟乃至更长，可是患者依然觉得自身的射精控制能力差，不可以无拘无束地操纵射精，这类被称作早泄样的射精功能问题。