①用冷水洗或毛巾湿阴茎。

每天晚上睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或者在性交前用冷毛巾湿敷阴茎几分钟，缩小阴茎血管，减少充血程度，防止早泄。

②延长性前的爱抚。

延长性交前的爱抚动作，在女性充分兴奋之前，男性可以慢慢插入阴茎，缩短女性达到性高潮所需的时间，减少早泄的发生率。

③选择性交时间。

夫妻上床睡一会儿，然后在同一个房间半夜醒来，早起的时候在同一个房间。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说，可以避免早泄。

④减少阴茎的敏感性。

一种方法是戴一层或多层避孕套，减少阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激度，减少抽动时对龟头的刺激小，预防早泄。另一种方法是，男性在平时洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，可以减轻龟头的敏感性，有锻炼性能的效果。

⑤二次射精后同室。

在同一个房间之前，以性交和非性交的形式快速射精，刺激性兴奋时进行同一个房间。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往比第一次射精所需的刺激时间长。利用这一特点可以使早泄患者延迟射精，但该方法只适用于青壮年男性。

如何锻炼治愈早期疾病。

1、仰卧起坐:早泄的运动项目需要根据自己的情况制定，不能采用强度过高的运动，也不能选择没有困难的运动。仰卧起坐是治疗早泄，运动中很受欢迎。因为在这次运动中可以训练腹股沟。男性腹股沟有很多毛细血管和穴位，在仰卧起坐的过程中刺激这个地方的血管，加快血液循环，有助于缓和早泄问题。

2、压迫方法:很多男性在爱的过程中，感觉自己快到高潮的时候，应该马上拔出阴茎，女性朋友可以用拇指按住阴茎韧带，每次按压时间从3秒到4秒消失射精的感觉，按压4次到5次

改善早期疾病的方法。

事实上，许多男人没有足够的时间锻炼，也没有足够的毅力坚持锻炼或训练，所以他们在缓解表现方面总是没有办法取得好的效果，甚至不愿意有夫妻生活来保持自己的面子。如果你确实觉得运动训练不能给你带来预期的帮助，或者没有足够的时间去运动，你可以适当地使用一些延迟产品来处理早泄的尴尬。