延长性生活时间的方法有很多。男人渴望找到一种快速安全的方法，2H2D延时喷剂就是代表性的产品之一，2h2d金尊版怎么样？今天我们就来看看。

2H2D金尊版延时喷剂的成份主要包括了丁香提取物、紫霄花溶液、桂皮提取物、肉苁蓉提取物、蟾酥提取物、海绵提取物、醋酸氯已定等成分，这些成分可以看出是很安全的，由于新加入了醋酸氯已定，这款也可以帮助杀菌，防止男女交叉感染，虽然抑菌效果不明显，但还是有点帮助的。

通过团队成员20天的体验跟踪记录，现将2H2D金尊版的真实测评数据分享给大家：

使用者1：提前30分钟使用，喷两下。31岁，已婚，经常加班熬夜，没有用2H2D金尊版前时间是5分钟，用过2H2D金尊版后延时到30分钟，没有任何副作用，也没有任何麻木感。起效时间:25分钟左右。持续时间:3小时左右。

使用者2:提前30分钟使用，喷两下29岁，未婚，平时不喜欢运动，特别宅，没用2H2D金尊版前3分钟，用了2H2D金尊版后延时到25分钟，没有麻木感，很舒服。起效时间:20分钟左右。持续时间:3小时左右。

通过两者的反馈说，两人使用相同的用量，在相同的时间喷涂，效果都有，体验都舒适，比起红尊版的要温和许多。2H2D金尊版精华液浓度适中，等待的时间也刚刚好，延时效果也还可以。价格在200元左右，性价比还是很高的。只要购买到正品，可以放心选择。

早泄可怕吗？早泄不可怕，可以通过以下训练帮助你

第一、冷热水交替坐浴。

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日进行1次，可以改善后尿道控制射精的能力，能帮助缓解早泄。

第二、提肛练习。

提肛就是夹肛门，做这个练习时，由于提气的作用，生殖器深处会有一种酸胀的感觉，一开始你可能只能坚持几秒钟，这里有几点需要注意：

(1)每次提肛前做5次深唿吸，如果是坐姿，最好挺直腰背；如果是站着，尽量抬头挺胸。身体越舒服，效果越好。

(2)每次夹紧时，尽量达到自己的极限，也就是说，膀胱酸胀到难以忍受，反复练习，每次肛门提升达到1分钟，每天练习3次，早中晚，每次5-10分钟，效果显着。

第三、下蹲运动。

这个很简单，双手抱头，然后沿墙蹲下，下去时吸气，上来时唿气，过程中一定要配合气息，只要这样反复练习，每组练习2分钟，每次5组，只要你愿意，随时都可以做这项运动，1个月后，你的下肢力量，腰部力量都会有明显的提升，延时效果很好哦！