受多种因素的影响，许多男性房事时无法持久，有些男性在不到1分钟的时间，这就是经常听到的早泄。延时喷剂就是帮助延时的好方法，那除了使用延时喷剂，男性延时的方法有哪些呢？临床实战证明，男性的过早射精是可以控制的，只要强加练习，男性的延时就会更好。下面分享几种延时方法和技巧：

一、保持良好的心态。

性行为时的情绪是否稳定，对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张，在任何极端情绪中，都更容易导致过早结束。这需要双方合作，男性自己要放松心态，女性不能责备和抱怨。

二、加强前戏。

完整的房事不是上来就战，它有一个循序渐进的过程。就像一部戏，总需要开头，展开，延伸，高潮，结尾。性行为的前戏是关键环节。

三、安全套

可以选择一款更加紧致的安全套，这样可以很好地降低龟头敏感度，从而对性生活的时间进行延长。这是一种简单易行的延时方法，同时也是最为直接的避孕手段，一举两得。

四、改变体位。

不能一成不变的，可以通过各种新鲜的体位达到更好的效果。用单调的姿势不仅会减少快感，还会使时间变短出现早射。男女要懂得改变姿势，姿势变换不需要太多，也不要太花哨。

五、调整频率。

许多男人会认为，房事时幅度越大、越快越好。事实上并非如此，频率非常有讲究。所以不断改变抽送频率是最理想的方法。男人即将射精时，立即降低频率，调整唿吸，憋精，然后再继续。

六、增强体质

只有好的体质才能发挥不错的延时效果，体质好的人时间自然会更长一些，平时可以进行有规律的锻炼，给自己制定一些运动计划，另外饮食方面也很重要，多吃一些有帮助的食物，避免有刺激的食物。

男女双方对于延长性生活时间都要有正确的看待，并双方配合，达到好的状态，不要胡乱吃一些口服药物，如果发现是器质性的病变，一定要到正规医院检测和治疗，不要耽误了让情况越来越严重。以上方法在帮助延时是有一些作用的，但有的效果不明显，有的需要很长时间的坚持才能看到一点效果，目前延时喷剂还是延时最好的选择，大家可选一款正规中式延时喷剂使用。