现在有很多男性朋友性生活时间短，可能没有达到高潮或即将达到高潮，就已经无法控制的早早结束了，所以在性生活时使用一些方法帮助延时是很不错的，平时我们常见和好用的方法就是使用延时喷剂、延时套这些外用延时方法，那么除了这些方法还有哪些方法能帮助延时呢？我们来看看吧。

第一、后入体位缓解射精冲动。

不同的性姿势会给男人带来不同的刺激，如果你使用的姿势太刺激，那么男人快速射精是不可避免的。因此，不能单纯贪恋性交体位，要选择最好的，比如后入体位。这是减少身体摩擦的最佳方法。如果女方跪在床上，男方膝盖位置后进，或者女方仰卧屈膝，男方前进(女方在床上，男方在床下)。这个位置可以减少对男性的直接刺激，也可以压下翘曲的阴茎，使射精的欲望慢慢到来。

第二，调整唿吸频率。

唿吸与体力消耗密切相关。在性交中，男性应该向长跑运动员学习，控制唿吸，使全身肌肉有规律地运动。特别是肛门和脚趾部分的肌肉不应收缩和弯曲，抽插动作应缓慢。同时控制唿吸，将气提到喉咙，闭上气，屏住唿吸，然后放慢唿气时间。这种方法不仅用于性冲动过强引起的过早射精，而且对病理性早泄也有疗效。

第三，“心不在焉”也有用。

许多专家强调，在性生活时必须集中注意力。其实男人偶尔需要“心不在焉”。因为男人在性交时，很多感觉和注意力都集中在阴茎上，很容易出现早泄的情况。因此，转移注意力可以放松，让阴茎不处于紧绷状态，可以帮助延时射精时间。

第四，口服药物

许多男性使用口服药物来预防提早射精。虽然效果很好，但这种做法对身体非常有害。易引起很多副作用，像容易出现头晕、乏力、恶心、呕吐等情况，有的吃过口服药后甚至持续到第二天都有影响，口服药虽然能很好的延时，但不能经常使用，所以最好不要用。

目前来看，延时方法中还是使用延时喷剂最有效，起效快，成分又安全，是男性可以选择的最佳延时产品。前面的几种辅助延时方法也可以试试，大家要选择真正适合自己的方法来帮助自己，让自己的房事时间可以变得更长。