保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于维持身体健康和性功能。这包括定期锻炼、保持健康的体重、戒烟限酒等。

调整心理状态：心理状态对性功能有很大影响。情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题都可能导致性功能下降。因此，需要学习如何调整自己的心理状态，以保持积极的心态。

寻求专业帮助：如果性功能下降的问题严重影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。他们可以评估情况并提供适当的治疗建议。

健康饮食和营养：饮食对性功能也有影响。建议摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康脂肪。

规律性生活：规律性生活有助于保持性功能。建议与伴侣沟通，找到适合双方的频率和方式。
总之，应对性功能下降的问题需要综合考虑多个方面，包括生活方式、心理状态、专业帮助、健康饮食和营养以及规律性生活等。以上建议仅供参考，具体需要根据个人情况而定。