延时喷剂一定要选择纯中药提取的，而且延时喷剂并不是神药，一定要在用延时喷剂的同时，做一些脱敏训练，还有锻炼PC肌，增强性能力，包括心理上的训练自己的自主意识。争取不仅是延长做爱时间，还要能达到能自主控制时间。