适合自己的用量，需要慢慢摸索。建议第一次喷一下，依次递增，找到适合自己的用量；喷剂一般喷一次后，有效期长达2-6小时，因此在这个期间内，不要再喷涂，尤其是神经麻痹类的喷剂，过量喷涂可能造成短时间内无法正常勃起。注意事项：房事前20-30分钟左右使用，初次及中老年人酌情调节最佳使用量。