男生补肾壮阳吃什么好呢?下边大家就一起来瞧瞧吧!

　　1、牛骨髓：有润肺止咳、补肾、益髓的功效。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

　　2、羊骨头：对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。

　　3、羊肉：温性，味咸，除有益气功效外，还能温肾助阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。

　　4、驴肉：俗话说得好：“天上龙肉，地面上驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。成年男性常吃驴肉能够 改进由肾精不足造成的腰酸腿软、勃起困难等病症。

　　5、鸽子肉：幼鸽别称“白凤”，雌和雄配种很频密，繁育工作能力很强。鸽子肉和鸽蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。具备补肾填精、通阳养血的功效。将鸽子肉、鸽蛋和枸杞一起清蒸的或熬汤服用，能使生殖器勃起更为强有力。

　　6、吃蛇：吃蛇具备健壮神经系统、益寿延年之作用。其蛋白中含身体必不可少的八种碳水化合物，而碳水化合物成分很低，对预防动脉硬化有一定的功效，另外有滋肤美容养颜、调整身体基础代谢的作用。食吃蛇能合理地使夫妻生活的時间增加。

　　7、猪肾：性温，味咸。凡因肾虚引发的腰酸背痛腰疼、频繁遗精、出冷汗及老年人肾虚耳鸣耳聋，宜常食之。

　　8、鹌鹑：鹌鹑肉不但酥嫩美味可口，并且营养丰富。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效，是滋补养生妙品。小伙常常服用能够 改进活力，增强性欲。

　　9、泥鳅鱼：泥鳅鱼含有优质蛋白、钙、磷、铁、维他命和维生素b3等。具备益气、补肾造精的作用。成年男性常饮泥鳅汤，能够 滋补养生强身健体、提高精力，提高性功能。

　　补肾补肾壮阳的8种中药

　　1、禄特科技

　　禄特科技，辛热，作用补肾补肾壮阳，祛寒止疼，可用以阳气虚诸症，《本草汇言》说“禄特科技，回气血，散阴翳，逐冷痰，通骨节之猛药也”。然则生附子有害，务必中药炮制后才能应用，使用量适合，慢火久煮后，一般也不含毒性反映。

　　2、炮姜

　　姜是助阳之品，从古至今中医学有着“小伙不能100天无姜”之语。姜带有挥发物姜油酮和姜油酚，具备活血化瘀、祛寒、去湿、出汗等作用，除此之外也有健胃消食止呕、驱腥味、去水肿之作用。故中医和民间谚语称“家备小姜，小问题不急”，也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开方子”的叫法。

　　3、枸杞

　　枸杞性温，味甘，具备补肾护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰疼、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。如《本草通玄》记述：“枸杞，补肾益肾，水旺则骨强，而解渴、目昏、腰痛膝痛莫不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞，为肾脏真阴不足，劳乏内火滋补之本药。老年人阴虚者十之七八，故服用家为益肾清目之佳品。”

　　4、苁蓉

　　补肾补肾壮阳是苁蓉最重要的功效。正由于苁蓉坚强不屈的活力，授予了它奇妙的滋补养生作用。苁蓉是我国所发觉的60多种多样滋补中药中品味最大的药品，而不是之一。其关键作用是补肾阳，益肾血，促进消化。用以勃起障碍，不孕症，腰酸腿软，骨筋乏力，肠燥严重便秘等。

　　5、霪羊霍

　　霪羊霍源于《本经》。为小檗科绿色植物箭叶霪羊霍的干躁狼把草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、脾经。补肾补肾壮阳、崔情、袪风止疼。关键作用用以治阳痿、频繁遗精、柳腰无力，常与苁蓉、杜仲、肉苁蓉搭配。

　　6、巴戟天

　　谈起巴戟天，它但是补肾补肾壮阳的首要中药材，是一味补肾助阳实际效果很好的中药。巴戟天为茜草科绿色植物巴戟天的根。味辛、甘，性微温。归肾、肝经。可以补肾助阳、祛风、除湿，常见于治疗阳痿不举、小解频数、宫冷不孕症、风湿病腰膝痛楚、肾虚腰酸腿软等症。

　　7、狗脊

　　狗脊是一种中药，因为它看上去像狗的铮铮铁骨，因此大家称作“狗脊”。中医学上有一种叫法叫“以形补形”，就如同核桃肉较为像人脑，吃完能够 健脑安神助眠一样，中医临床上，狗脊补肾健骨的功效是明确的。狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎口服，能够 具有壮腰、填精、补肾、强骨的功效。

　　8、补骨脂

　　补骨脂也称破内心。为豆类植物补骨脂的干躁完善果子。补骨脂具备温肾助阳，理气，治腹泻的功效。用以勃起障碍频繁遗精，尿床尿频尿急，腰膝冷痛，肾虚作喘，五更泄泻;外用以治疗白癜风，鬼剃头等证。当代临床医学上还用以白斑病，鬼剃头，足藓，子宫异常出血，白细胞减少症，私处乳白色变病。