①.可带安全套、延时套，减轻龟头与阴道摩擦感从而延长时间；

②.使用延时喷剂、延时精油，延时喷剂的中药类有：久皇纯植物延时喷剂、久皇延时精油、NO17延时喷剂、日本丸荣延时喷剂等，它们的主要成分为中药构成，能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，从而极大的增强延时效果；西药类的有：德国pjur超浓延时喷剂、德国Eros延时喷剂、诱芷延时精油等产品，主要由化学合成成分构成，添加的苯佐卡因成分，可以有效降低男性生殖器的敏感度。通过喷、涂抹按摩的方式来延长性爱时间；

③.使用延时喷剂的同时也可以搭配延时精油，修复延时而且没有依赖性，助勃增大器可以锻炼阴茎，对延时也有一定的帮助，而且没有副作用；

④.也可以通过运动锻炼的方式，多做负重深蹲、爬楼梯，坚持三个月必见效果，不过需要毅力来支撑。