一、防止早泄从锻炼开始

体育锻炼不仅对人的健康有益，同时也有益于人的性功能。美国研究人员发现，适度的锻炼能防止早泄。

二、按摩可以防止早泄

(1)经常按压男性第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)坚持揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

三、对性有一个积极正面的认识

性知识有一个积极正面的了解，避免精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。