1、锻炼身体。锻炼身体、加强锻炼，这一人们最初的主题活动，在推动早泄的恢复上一样有实际效果，因此 它也是早泄的调理方式之一。实际的体育运动依据本人而定，但抗压强度不适合过高，也不适合过低。像跑步，游水，登山，体育运动，体操运动，健身会所锻练全是非常好的挑选。

2、饮食搭配调整。我国句话：药疗法比不上饮食疗法，饮食疗法比不上健身运动。在我国的传统式中医学更重视从饮食搭配上去防止和医治疾患，用饮食搭配来开展早泄的调理，能够多吃一些补肾壮阳锁精的食材，由于这类食材多带有锌元素，锌不仅能够提升 身体的免疫能力，還是精夜和雌激素的关键构成成分。这类食材能够挑选苋菜，牛肉，小动物的肾脏功能，大部分的海鲜产品含铁也较高，如鱼类、虾类，紫菜等。

3、心态调整。早泄的发病原因多由心理障碍的缘故。例如性生活时，心理状态焦虑不安、焦虑情绪等，除此之外，日常生活工作上过大的精神压力，也会造成 早泄，因此 早泄的调理最先要有一个稳定的心理状态，清除负面信息的心理状态心态，塑造身心健康的自我意识，维持开朗的心态，这全是早泄的调理方式。

4、按摩穴位。男性生殖器部位有性神经系统和毛细血管，对这这种部位开展推拿，能具有左室毛细血管，提升血液循环系统，推动男性生殖器的积极硬起来。推拿的另外还能够刺激神经系统，调客观神经系统性需求数据信号的反映等。

早在四十年代初，沙比罗曾把早泄区划为二种种类：A型，为一种时兴于具备高宽比性推动力而又无无法勃起的年青人的早泄的表达形式，她们从来没有非常好地延长射精时间全过程;B型，常见于老人，常伴随无法勃起，产生在具备优良的控制力以后。大部分趋向于把B型当作是勃起障碍的一种主要表现。

早泄能够那样区划为两类：①与性伙伴相关的早泄，即境况的，当她们拆换性伙伴时便会改善，说明造成 抵抗的社交矛盾起着保持勃起功能障碍的功效。②病理性早泄，指与不一样爱人或在不一样场所下性生活时均在抽搐不够15次或不够1分钟时男人射精，也称完全性早泄，她们便于对用药治疗造成优良反映。

早泄的归类，也可依据之前是否令人满意的性生活史而分成原发性早泄和继发性早泄两类。初次性生活即出現早泄，称之为原发性早泄。之前以前经历令人满意的性生活，之后产生早泄，称之为继发性早泄。