早泄主要是由于肾虚、精气不足引起的，患者可以多吃富含蛋白质的食物，比如海鲜、牛肉、羊肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够增强体质，改善症状。除此之外，患者还可以多吃枸杞、山药、红枣等食物，能够滋阴补肾，益气补血。