一、安全套

男性想延时的时候不妨给自己选择一款更加紧致的安全套，这样可以很好地降低龟头敏感度，从而对性生活的时间进行延长。安全套是一种简单易行的延时方法，同时也是最为直接的避孕手段，真可谓一举两得。

二、性交前自慰，提高勃起度

科学研究显示男性在射精完成一次之后，阴茎勃起的硬度要比以前会更强，但是敏感度会相应降低。因此建议男性在每次性交前能够先自慰一下，这样能够获得短暂的前戏式快感，这样的方法对于女性同样合适，可以提高性生活的质量。不过不建议大家经常自慰，因为长期自慰对身体伤害也是很大的。

三、换轻松体位

如果男性在上面的话，男性的肌肉始终处于紧张的状态，这样对阴茎的刺激感受程度比较高，容易出现射精过早的现象。建议大家可以换一些比较轻松的体位，让自己的肌肉放松下来，这样可以看到延长性交时间的效果，侧卧式、女上位等都是很好的选择。

四、放慢速度

男性在性生活中可以放慢速度，不要过分追求快速迅猛，阴茎抽动的速度如果过快的话，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前到来。建议大家在感觉自己快要射精的时候，将阴茎抽出或者暂停运动，与女方进行一下舌吻，这样可以很好地缓解紧张感，射精的时间就可以得到延长了。