一、带避孕套

避孕套的主要目的是用于避孕，但避孕套也有其他用途，男性如果带上避孕套，可以降低龟头的敏感度，这样能够达到延时的效果。所以男性如果性爱时间比较短，是可以带上避孕套，这样可以延长性爱时间。

二、多换姿势

性爱时间短的人也可以在要射精的时候停下来，然后更换其他姿势，多换一些性爱姿势也是可以延长性爱时间，这也是比较常见的延时小妙招，大多数人都是可以选择使用的。

三、多锻炼身体

性爱时间短的人也可以多锻炼身体，现在很多人喜欢长时间宅在家里，不爱运动，这样会导致身体欠佳，当然也会影响到性爱时间。平时多锻炼身体，做一些有氧锻炼或者是提肛锻炼，也是有助于延长性爱时间，这也是比较常见的改善方法。

四、涂抹延时产品

性爱时间短的人也可以选择涂抹延时产品来达到延长性爱时间的作用。一些原始产品可以减少龟头的敏感度，这样在性爱过程中敏感度不高，所以性爱时间也会更持久，原始产品要尽量选择在正规地方购买，而且要按照说明书介绍的操作，切记不要长期大量的使用，不然会导致性功能障碍发生。