肾针对一个男人来是至关重要的人体器官。肾好身体才身心健康。喝粥是补肾壮阳的最好是方式。肾虚得话，能够喝些黑豆排骨汤。猪排骨和大黑豆的营养成分還是很高的，二者配搭在一起熬汤能够具有壮阳补肾，活血化瘀清热解毒的实际效果。枸杞子乌鸡汤也是补肾壮阳上品，煲汤的情况下，能够加些干桂圆和玉竹。此汤合适平常腿酸无力，精神实质欠佳的病人食用。

　　此外也有羊肉海参汤，是冬天很好的滋补汤。羊肉能够补身体阴虚内热，而海参的营养使用价值也很高，2个配搭在一起熬汤，能够提高身体抵抗能力，有温肾助阳的实际效果，可是身患慢性肾炎的病人最好是防止吃海参。

　　7款补肾汤请个人收藏

　　1、肉苁蓉寄生羊肉汤

　　肉苁蓉是珍贵中草药材，自古以来被称作“沙漠人参”，各代中医视肉苁蓉为补肾壮阳延年之灵丹妙药。鲜苁蓉能够生鲜，烹制养生药膳，并可开发设计成提高精力，缓解疲劳和延缓衰老的保健产品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具备不错的壮阳补肾功效，但留意吃了羊肉后不适合饮茶，不然非常容易严重便秘。

　　肉苁蓉寄生羊肉汤食物的挑选上必须留意，羊肉挑选一般羊肉就可以，可是要想好用，一定要挑选新疆省天然的的高成分肉苁蓉，其营养元素的成分是一般一般肉苁蓉的3倍之上，这类食物熬成汤实际效果增倍，而一般或是拙劣肉苁蓉熬成的汤难以实现要想的实际效果。

　　2、野生灵芝小枣老鸭汤

　　野生灵芝是很滋补肾脏、阳虚体弱多病的人能够多喝，小枣带有很丰富多彩糖分，维生素E，是补肾壮阳最好是的，对你的身体是很有协助的，消化不好的能够多喝。可助你代谢润肠。此汤可滋补肾脏、滋阴止喘、适合阳虚体质虚弱食用。

　　3、核桃仁杜仲炖猪腰

　　杜仲具备补虚、强筋壮骨、养胎、降血压等作用;猪肚能补肾精、治腰痛，中年男性服用有利于人体骨骼健康保健与维持性工作能力。此汤有滋补肾脏、健壮骨筋之作用，合适经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力眼圈黑者服用。

　　4、野生甲鱼枸杞子百合汤

　　野生甲鱼别称鳖、团鱼，具备补气补血，取缔虚火的作用。枸杞补肾益精作用显着，并且药效平静，被各代名人青睐为增强体质、益寿延年的灵丹妙药。百合花味道微苦性温，有止咳润肺、清宁心安神之功。野生甲鱼枸杞子百合汤，是合适男人补肾的一道滋补汤。

　　5、绿豆芽炖豆腐

　　别小瞧一块小小水豆腐，实际上，水豆腐中和，生津解渴燥，与别的食材搭配，可有壮阳补肾，养阴益血之作用，为滋补健壮之品。适用身体虚赢，勃起障碍频繁遗精，小解频数等症。另外也可以做为中老年的健康保健滋补饮食。能用水豆腐制成各式各样的“豆腐菜”，如绿豆芽炖豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　6、杜仲高丽参乳鸽汤

　　杜仲是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。鸽子肉和鸽蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。具备补肾固精、通阳养血的功效。杜仲高丽参乳鸽汤壮阳补肾、强壮骨筋。

　　7、泥鳅钻豆腐

　　泥鳅鱼有护肾造精的作用，其含有的磷酸氢钙是精子质量的必需成分，因此，常吃泥鳅鱼不仅能提高精子质量，还有利于提升男性精子的品质。权威专家强调，泥鳅鱼与水豆腐配搭，不仅在味儿和口味上面提色很多，更关键的一点是这二种食物中的营养元素充足相辅相成，促使菜式的食补作用也跟随进一步提高。必须注重一下的是，与鱿鱼对比，泥鳅鱼的脂肪率更少，而在其中的铁制和优质蛋白质比鱿鱼要多3倍。针对有“三高”的男性朋友，泥鳅鱼毫无疑问是更健康的挑选.