1、伸展阴襄

在高宽比性冲动及高潮时由此可见阴囊收缩，男性睾丸提升，这时若向会阴部伸展阴襄和男性睾丸可减少体液调节，减缓男人射精，让射精时间增加，早泄就不容易出現。

2、降低阴茎头敏感度

早泄病人性交时运用安全套，或性交前按照医师医生叮嘱给阴茎头顶部外抹药品，能够减少阴茎头顶部觉得末梢神经效应器的敏感度，延迟射精時间。

3、冷热水交替盆浴

每天晚上临睡前先用凉水盆浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改进后尿道延长射精时间的工作能力，减轻早泄。

4、气息训练

早泄病人选用平卧式，两腿挺直，两足距离100厘米上下。双手放到两胯旁，当然释放压力，两目内视，意守下丹田，闭口粉刺，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，随后逐渐吸气，吸气时收腹带缩肛，使阴茎、男性睾丸、肛门口收拢另外小肚子内收。这时气由阴茎龟头经阴茎向会阴部吸，由会阴部经尾闾沿脊椎往上，经大椎穴至百会穴，随后呼吸，另外以意引气经口，连着嘴中体液咽下至下丹田。除此之外每一次吸气时，手和脚指用劲赶紧，当气送往上丹田后，手脚释放压力，做3-9次。常常做气息训练能够延迟射精時间，减轻早泄。

如何防止男士早泄呢?

一、最先的第一点便是挤压提升夫妻之间的观念和情感交流，那样有利于清除她们中间的芥蒂与误解。假如老公早已出現了早泄状况，那麼老婆理应在原谅他的基本上，协助其紧密配合医治，尽可能摆脱欠佳心理状态所产生的危害。

二、在性交前，夫妇彼此理应尽可能做好抚摸、吮吻等性前戏，在女性进到兴奋期以后，会较为非常容易考虑女性性需求的规定。

三、如何预防男士早泄?能够挑选更改行房的時间。夜里的情况下，许多的男性朋友早已疲劳了一天，精力不集中，因此 性交品质必定降低，假如变换一下行房的時间，或是在行房的情况下嚼片香口胶调挑逗，那麼一定可以提高性生活品质。

四、权威专家在这里告知众多的男性朋友，在行房的情况下假如戴着两层的安全套，那麼就可以减少阴茎的敏感度，从而也就延迟射精時间了。

五、此外防止男士产生早泄还能够留意在性交的情况下，让男性减少其阴茎抽搐的力度和速率，另外女性积极地顺从姿势，务求彼此尽早地做到性快感。

六、如何预防男士早泄?男性朋友能够在行房的情况下，分散化对性交的专注力，比如眼光离去恋人，或是是数一数等，那样的作法都将有利于增加男士的射精时间。