1、积极主动的报名参加室外的锻炼身体，尤其是气功师的修练，主要是能够提升人体和心理状态的素养，提高潜意识的控制力。

2、要戒除手淫的习惯性，以防产生结婚前的性生活。

3、调节自身的心态，清除由于担忧女性会孕期，或是是担忧自身的生殖器官很小、性功能不足等而造成的焦虑不安、不自信与害怕的心理状态。性生活时要保证释放压力。

4、不必重欲，不必疲惫以后开展性生活，不必凑合行房。

5、男性假如身患早泄，女性要贴心，不要说一些刺激性得话来加剧男性的精神压力。

6、多吃一些具备补肾填精功效的物品，比如杜蛎、鸽蛋、猪肚、野生甲鱼、文蛤、胡桃肉、伏苓、板栗等。

7、肾阴虚火亢型早泄患者，不必服用过度辛热的食品类，比如牛肉、羊肉、羊牛鞭、小鸟等，防止加剧病况。

8、防止撸管，控制夫妻性生活，有益于预防早泄。曾有些人认为，在性生活产生早泄后几个小时再度性生活，运用前一次性交后的抑止情况来减缓男人射精，医治早泄，但终究防碍身心健康，不能常见此方法。开展适度的文娱活动，如听歌，加强锻炼，调整品性，增强抵抗力，有利于预防早泄。

9、忌酒，防止辛辣食物刺激性。多食海产品、豆类食品、鱼类、虾类等温补肾阳填精食品类，增强抵抗力。

早泄的表现都有什么?

早泄对男性的严厉打击毫无疑问是较大 的，乃至是被男性患者作为是某类工作能力，殊不知，早泄的表现有很多，也是有很有可能专业知识精神实质极其焦虑不安而导致的，分成四个层面，这四个层面各自干了深入分析，表述得很清晰，下边就请男性患者认真阅读，也立即防止。

1、彼此在性生活的情况下，男性在为插进，或是是插阴道抽搐時间短暂性，在都还没做到高峰时段的情况下，就男人射精，随后然后男性生殖器乏力，可随着有有灵气抵触、焦躁或头昏、神疲惫力、记忆力下降等全身上下病症。

2、少许性早泄：这种类的早泄，一般状况下是在心力憔悴，情绪波动时产生。这种类的早泄患者，之前是沒有这类状况的，殊不知在某类精神实质或肢体的应激反应状况以后，亚急性产生的早泄，长伴硬起来困乏。

3、年迈性早泄：早泄的表现有什么?老年的早泄，这主要是因为性功能下降造成;人到中老年之后，或老年人慢慢产生的射精时间提早，常伴随性欲低下与生殖器勃起乏力。

4、下意识早泄：这种类的早泄在临床医学上也比较普遍，这类患者一般是在青年人，实际上其性内分泌系统一切正常，病症有性欲强，生殖器勃起强有力，性生活急不可耐，大多数常见于青壮年人。

之上四方面的早泄各自表明了青年人中老年老年人环节，而青年人环节的主要表现导致的缘故是性生活太过充沛，也是有由于极其激动而导致的，而中老年人环节则是绝大多数主要表现为男性性功能衰退，因此 权威专家的这种表述充分证明了男性患者在性生活层面要适当，不必太过经常。