早些的额患者额可以通过行为训练来建立射精反射，包括体外抽插动作和模型练习、中断射精等方式来练习。还要调整生活方式。平时需要多休息，避免熬夜，戒烟戒酒，多吃牛羊肉等高蛋白质饮食。猪肾、羊肾也可用于早泄的食疗。其次，平时多进行锻炼，如爬山、游泳、慢跑等，还要调整学习、工作或者家庭等多方面因素导致的压力。此外，可以使用药物进行治疗，如盐酸达泊西汀等。