可以吃牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等，这些都能在一定程度上改善性欲，特别是选择一些瘦肉、羊脸、羊腰、羊鞭、羊睾丸等能在短时间内改善肾阳虚证的症状，但也要注意虚证不补的问题。此外，鸡蛋也有一些积极作用，可以适当食用。最好养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要吃得过多。