可到药店购买。同房前20到30分钟，把利多卡因乳膏涂在龟头上，同房前洗干净龟头或带避孕套同房，同房后，注意会阴部清洁。利多卡因是一种局部麻醉剂，通过麻痹龟头、冠状沟和阴茎背面的神经来降低敏感性和延长性生活。然而，不建议长期使用以避免依赖性。过度使用可能会导致勃起功能障碍和暂时失去知觉，因此需要小心。